私の老眼予防法の実際

私は三十代の男性ですが、仕事は主にパソコンを利用しています。ですから、まだ若いとは言っても少しずつ老眼が気になり始めています。

私の老眼予防のための対策方法としては、主に3つあります。

まず1つは、ありきたりですが、定期的に外を見るようにすることです。

できるだけ遠くの山などの自然を目に入れることで、目に優しい環境を作るようにしています。自分独自の目のオリジナル体操を作り、二時間に一回は、必ず十分程度行っています。

シンプルですが、これが一番効果がある様に感じています。

二つめは、寝すぎないようにしています。休みの日などに夜更かしをして、睡眠時間が極端に長くなりすぎると視力が落ちるように感じられるためです。

ですから、健康の為にも寝すぎないことを意識する事で、目の健康も守るように配慮しています。

三つめは、目薬をできるだけ使わずに、目の乾燥を防ぐ様に気をつけています。目薬の保存料は目に良くないですし、頼りすぎる事を防ぐ意味もあります。

方法としては、水分摂取をしっかり行っています。

概ねこの三つの方法を用いる事で、老眼を可能な限り防げる様に努力しています。